{"id":240,"date":"2021-04-28T12:29:16","date_gmt":"2021-04-28T10:29:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/?p=240"},"modified":"2021-04-28T12:29:16","modified_gmt":"2021-04-28T10:29:16","slug":"les-bienfaits-des-vacances-sur-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/les-bienfaits-des-vacances-sur-le-stress\/","title":{"rendered":"Les bienfaits des vacances sur le stress"},"content":{"rendered":"

Certaines personnes se demandent ce qui ne va pas dans leur vie. Elles ont du mal \u00e0 ressentir le bonheur malgr\u00e9 un emploi qui leur plait ainsi qu’un entourage au top. Peut-\u00eatre qu’il leur faut juste de bonnes vacances pour se ressourcer, pour oublier le stress et retrouver leur joie de vivre. Voici quelques excellentes raisons de planifier un break de quelques jours, d\u00e8s cet \u00e9t\u00e9.<\/p>\n

<\/p>\n

Se reposer pour moins ressentir le stress, c’est possible<\/h2>\n

\"\"De nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 les bienfaits des vacances sur l’organisme. Il s’agit d’un excellent moyen de faire baisser le niveau de stress chez la population active. Une institution scientifique canadienne a m\u00eame prouv\u00e9 que marquer une pause permet de r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9. Les chercheurs appuient leurs rapports avec diff\u00e9rentes valeurs hormonales. En effet, le stress avant tout d’un ph\u00e9nom\u00e8ne biochimique qu’il faut apprendre \u00e0 g\u00e9rer. Dans tous les cas, un break d’une semaine suffit d\u00e9j\u00e0 \u00e0 faire baisser la pression. Cette interruption aide \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 physique et mentale. Des universitaires am\u00e9ricains sont aussi parvenus \u00e0 un constat. Ils ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que ceux qui prennent r\u00e9guli\u00e8rement des cong\u00e9s ont une meilleure forme cardio-vasculaire. Les vacances permettraient de r\u00e9duire les risques d’AVC ou d’infarctus d’au moins 30 %. Puis, les bienfaits des vacances sur l’esprit sont \u00e9galement ind\u00e9niables. Les rares instants pass\u00e9s loin du milieu professionnel aident \u00e0 changer d’air.<\/p>\n

Les vacances permettent de se d\u00e9tendre et de s’entendre<\/h2>\n

\"\"Ceux qui ne prennent jamais de cong\u00e9s ont tendance \u00e0 s’irriter pour un rien. Les collaborateurs parviennent \u00e0 dresser ce constat facilement. C’est la raison pour laquelle les responsables des ressources humaines doivent planifier une rotation dans l’\u00e9quipe. Il faut que chaque membre du personnel ait du temps pour d\u00e9compresser. Une br\u00e8ve absence permet d’am\u00e9liorer la relation entre les coll\u00e8gues. Pour les couples, passer des vacances ensemble est une \u00e9preuve cruciale. Si les tourtereaux parviennent \u00e0 s’entendre en restant c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te pendant une semaine, c’est qu’ils peuvent se supporter toute une vie. En effet, de nombreux bin\u00f4mes finissent aussi par se s\u00e9parer suite \u00e0 un s\u00e9jour qui a mal tourn\u00e9. Quoi qu’il en soit, que vous partiez en vacances ou non, il est toujours important d’apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress avec des exercices de relaxation que vous pourrez trouver sur le blog de Loris Vitry<\/a>. Cela vous permet d’avoir au moins une technique pour r\u00e9duire votre niveau de stress au travail. Cela vous sera d’une grande aide lorsque vous ne pouvez pas prendre des jours de cong\u00e9s pour d\u00e9compresser.<\/p>\n

Toujours prendre du recul pour mieux rebondir<\/h2>\n

Les vacances sont indispensables pour aller de l’avant. Ces pauses permettent de faire le point. Pour les entrepreneurs, elles aident \u00e0 mieux \u00e9valuer la situation. Beaucoup de dirigeants de soci\u00e9t\u00e9 trouvent les id\u00e9es qui sauvent leurs affaires pendant leurs moments de d\u00e9tente. Les familles peuvent \u00e9galement profiter de cette p\u00e9riode pour recoller les morceaux. Lorsque les parents ont un travail prenant, ils n’ont m\u00eame plus le temps de voir leurs enfants grandir. Quelques jours dans un camping permettent de revenir \u00e0 l’essentiel. Cette exp\u00e9rience rappelle que le foyer reste un refuge inestimable. Tout le monde doit profiter des p\u00e9riodes de rel\u00e2chement pour songer \u00e0 un meilleur avenir. D’ailleurs, ceux qui reviennent des vacances connaissent toujours un rebond de productivit\u00e9.\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Certaines personnes se demandent ce qui ne va pas dans leur vie. Elles ont du mal \u00e0 ressentir le bonheur malgr\u00e9 un emploi qui leur plait ainsi qu’un entourage au … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions\/245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}