{"id":252,"date":"2021-05-20T17:32:40","date_gmt":"2021-05-20T15:32:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/?p=252"},"modified":"2021-05-20T17:32:40","modified_gmt":"2021-05-20T15:32:40","slug":"que-faut-il-emmener-lors-dune-randonnee","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/que-faut-il-emmener-lors-dune-randonnee\/","title":{"rendered":"Que faut-il emmener lors d’une randonn\u00e9e ?"},"content":{"rendered":"

Partir en randonn\u00e9e est sans aucun doute l’une des plus belles activit\u00e9s que vous pouvez r\u00e9aliser en groupe ou en solo. Et pour que cette escapade soit un moment inoubliable, il est n\u00e9cessaire de se pr\u00e9parer physiquement et d’apporter quelques accessoires utiles. Voici tout ce qu’il faut mettre dans votre sac \u00e0 dos afin d’\u00e9viter les mauvaises surprises.
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Les v\u00eatements<\/h2>\n

\"\"Si vous partez \u00e0 l’aube, vous devez \u00eatre bien couvert en portant une veste. Ce v\u00eatement vous prot\u00e8gera de la ros\u00e9e du matin et de la temp\u00e9rature encore fraiche. De pr\u00e9f\u00e9rence, enfilez plusieurs couches que vous pourrez retirer au fur et \u00e0 mesure que la temp\u00e9rature se r\u00e9chauffe. Lorsque le soleil est au z\u00e9nith, vous serez plus confortable avec un t-shirt en coton et un short. Prenez aussi des chaussures de randonn\u00e9e adapt\u00e9es au parcours que vous souhaitez r\u00e9aliser. Et n’oubliez pas les lunettes de soleil et la casquette.<\/p>\n

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La nourriture et l’eau<\/h2>\n

\"\"Lors de la pr\u00e9paration de votre sac \u00e0 dos, pr\u00e9voyez toujours un repas complet et \u00e9quilibr\u00e9 afin de garder votre \u00e9nergie en \u00e9vitant les ingr\u00e9dients trop gras qui se conservent mal \u00e0 une temp\u00e9rature ambiante. Vous pouvez pr\u00e9parer un sandwich avec du jambon maigre, un \u0153uf dur, quelques rondelles de tomates, des feuilles de salade, etc. Apportez au moins 2 litres d’eau par personne pour tenir durant tout le trajet. Les barres \u00e9nerg\u00e9tiques et les fruits secs sont \u00e9galement utiles en cas de coup de mou. D’ailleurs, ils se conservent bien dans un sac \u00e0 dos.<\/p>\n

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Les autres accessoires essentiels pour une randonn\u00e9e p\u00e9destre<\/h2>\n

\"\"\u00c0 part le repas et les v\u00eatements, vous pouvez aussi apporter une trousse de premiers soins compl\u00e8te. Elle vous sera utile en cas d’accident. Pour ne laisser aucun d\u00e9chet dans la nature, pr\u00e9voyez \u00e9galement des sacs en plastique. La cr\u00e8me solaire, le papier toilette, l’appareil photo et une paire de jumelles seront \u00e9galement n\u00e9cessaires durant cette aventure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Partir en randonn\u00e9e est sans aucun doute l’une des plus belles activit\u00e9s que vous pouvez r\u00e9aliser en groupe ou en solo. Et pour que cette escapade soit un moment inoubliable, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":257,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions\/257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/256"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.barbizon-tourisme.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}